一周瘦6.2斤的快乐减肥日志
胖出了人生新高度,体检血脂都高了,为了自己的健康,又开始减肥了,可是,让我不吃美食不如让我去死啊!这次要想吃就吃,制定出一个可以坚持一辈子的减肥方法——快乐减肥! 用料 蒸南瓜 21千卡/100g 煎牛排 170千卡/100g 胡萝卜 32...
胖出了人生新高度,体检血脂都高了,为了自己的健康,又开始减肥了,可是,让我不吃美食不如让我去死啊!这次要想吃就吃,制定出一个可以坚持一辈子的减肥方法——快乐减肥! 用料 蒸南瓜 21千卡/100g 煎牛排 170千卡/100g 胡萝卜 32...
只要原材料好,简单的食材配料就能还原实物的美味,满足你味蕾深处的触感~ 用料 牛排 2块 大蒜 3-4瓣 黑胡椒 适量 橄榄油 适量 芦笋 2-3根 1.牛排我买的是M6的,解冻后只需厨房纸正反擦干血水 2.正反两面均匀抹上玫瑰盐和黑胡椒碎...
在大不列颠创作出来的n种美味三明治,想到可以用图片记录? 具体做法不再详细上图 食材用量基本都靠自己掌握,喜欢吃就多放点 ,不喜欢就用别的替代( ̀⌄ ́) 都很简单快手,只要买齐食材 都能搞定!这个食谱仅供参考~给大家解锁更多新奇idea...
每位女性在厨房中都担当着举足轻重的地位,而每天的早餐尤为重要,既要家人吃好,又要保证营养。马上就是三八女人节了,给自己和家人准备一款营养健康又简单快手的早餐作为礼物吧!这个牛排鸡蛋饼披萨20分钟轻松搞定,牛排、鸡蛋、芝士、蔬菜完美结合。既能...
用料 黑咖啡 10包 低脂火腿 600g 低脂奶酪 一包 低脂酸奶 一盒 鸡蛋 14个 方糖 一盒 西红柿 4个 牛排 6块 柠檬 6个 天然橙汁 1盒 吐司 一包 绿/红茶 一包 橄榄油 一瓶 菠菜 无限 生菜 无限 芹菜 无限 苹果 5...
最近的自带盒饭生活,为公司食堂省钱了。蛋白质:周末卤好的牛腱子,虾仁,即时鸡胸肉蔬菜:青红椒,西兰花,芦笋,秋葵,生菜,番茄等。个人喜欢黑椒味,撒上黑椒粒,各种排列组合 还没吃腻。 用料 生菜 片 西兰花 朵 西红柿 个 鸡蛋 个 牛排 块...
这次分享的更多是煎牛排过程中八个实用技巧,包括从食材选用到配菜方面,希望大家可以在家也可以做出美味的煎牛排!我自己就是深夜煎牛党,晚上安静下来,煎牛排的呲呲声音听起来也格外诱人呢。 用料 牛肉 适量 黄油 适量 黑胡椒 适量 盐 适量 分割...
肉眼牛排取自牛只肋脊部靠近背脊之肌肉,肉质嫩度仅次于菲力。之所以被称之为肉眼牛排,主要是牛排中天然内嵌一眼状白色脂肪,油脂多,因其形状而得名肉眼牛排,肉眼牛排的纹理很清晰,大理石纹的油花多且分布均匀,肥瘦结合,选自背脊,肉质十分鲜嫩。而一块...
用料 牛排 1大块 盐 适量 料酒 4汤匙 姜 4片 蒜 5瓣 葱 1/4根 酱油 2汤匙 老抽 1汤匙 八角 1个 冰糖 适量 桂皮 1块 香叶 2片 十三香 1汤匙 准备好调料。 牛排切块,焯水,去掉血沫。 锅中加适量油,放入冰糖,小火...
用料 牛排 1块 黑胡椒 少量 盐 少量 芦笋 一把 橄榄油黄油 适量 牛排和芦笋用海盐和黑胡椒颗粒腌制15分钟芦笋表面用喷一点油,空气炸锅用180℃烤10分钟 烤到第5分钟切两小块黄油加入空气炸锅 出锅,牛排非常的嫩 车厘子的核有毒吗