懒人减肥餐,千张卷茼蒿菜豆腐干
做起來非常简单,发热量又低,又很好吃,饱腹感也很强的。极力推荐。食物非常简单,量过多少没那麼认真细致,随便就行。 用材 茼蒿菜 300克 豆腐干 4块 即食鸡胸肉 100克 香肠 1根 食用橄榄油 1勺 茼蒿菜洗干净,开水烫一会儿,放进冷水...
做起來非常简单,发热量又低,又很好吃,饱腹感也很强的。极力推荐。食物非常简单,量过多少没那麼认真细致,随便就行。 用材 茼蒿菜 300克 豆腐干 4块 即食鸡胸肉 100克 香肠 1根 食用橄榄油 1勺 茼蒿菜洗干净,开水烫一会儿,放进冷水...
用材 油麦菜 1片 苦菊 1把 丝瓜 一根 圣女果 3只 花生仁 多个 提前准备食物,西红柿丝瓜切完,油麦菜苦菊备好,花生仁炒过。 油醋汁:2食用橄榄油2生抽酱油2米醋1黑胡椒粉1纯蜂蜜1/4柠檬水1白芝麻 充足拌和油醋汁,看爱好再放进剁碎...
hello~我是圆妈!今日强烈推荐大伙儿一款美味清新的黄瓜菌类蛋花汤!喝起來清新不油腻感,低脂肪低卡,吃起來彻底沒有压力哦~~减肥瘦身的小伙伴们一定要试一下呀! 用材 生鸡蛋 两个 黄瓜 1根 姜 2片 蟹味菇 1把 大葱 1根 最先,把黄...
用材 西蓝花 多个 生鸡蛋 多个(正餐或是用餐) 蔬菜 多个 别的原材料 看图讲故事 第一天早饭晚饭 第二天早饭晚饭 第二天午饭 第三天晚饭 第三天午饭 第四天午饭 第四天晚饭 第五天午饭 第五天午饭 青芒放电冰箱行吗
防护阻隔期每日自身在家做饭,一个人有时确实太难了煮,因此这类快手视频锅就尤其合适一人食。番茄锅底真的是搭哪些食物都美味? 用材 冷冻鱼排 1块 虎虾 5只 番茄 3个 水豆腐 一小盒 大白菜、金针蘑 适当 蒜末、朝天椒 适当 番茄沙司 3勺...
你就说想不想瘦!因为你想,那麼第一步,便是管住嘴,饮食搭配一定要操纵!讨论一下今日的午饭吧~ 用材 鸡脯肉 1小块 生鸡蛋 一个 苞米 一根 小番茄 10个上下 丝瓜 1根 油、盐、黑胡椒粉 适当 腌制鸡胸肉:鸡脯肉洗干净,太厚得话,就切几...
用材 西蓝花 5小朵 鸡蛋 3个 苞米 2块 鲜虾 五个 鸡胸脯 1小块 葱 1小段 姜 2片 蒜 2瓣 生抽 1勺 米酒 小勺 香油 小勺 孜然粒 1小勺 孜然粉 1小勺 辣椒面 适当(并不加) 烧烤配料 1小勺 盐 适当 味素 适当 黑...
吃麻辣烫剩了一块豆腐? 用材 红萝卜 适当 水豆腐 1块 马铃薯 适当 把这方面水豆腐弄碎 皈依菜碎,萝卜条,炒土豆丝。放油耗,盐,辣椒面,白胡椒粉 揉成环形,上锅蒸五分钟 起锅 味儿非常好,好做简易 青芒放电冰箱行吗
用材 鸡脯肉 1块 木薯淀粉 1勺 丝瓜 1根 白胡椒粉 适当 盐 适当 香油 适当 食用橄榄油(可以用别的油) 适当 蒜 适当 鸡脯肉切一小块,放木薯淀粉,白胡椒粉,盐,抓匀预留 丝瓜切小傅预留 锅内倒食用橄榄油,倒进鸡脯肉炒至掉色 倒进...
近期的内置快餐盒饭日常生活,为企业饭堂划算了。蛋白:礼拜天卤好的牛腱子肉,鲜虾,及时鸡脯肉蔬菜水果:青红椒,西蓝花,茭白,秋葵,油麦菜,西红柿等。本人喜爱黑胡椒味,撒上黑胡椒粒,各种各样排列与组合 还没有很腻。 用材 油麦菜 片 西蓝花 朵...