减脂餐:金针菇鸡蛋饼
昨日炸天星菇剩余一点,便用于做今日早饭。超简单省时,美味又营养成分美味可口的又一款减脂餐。 用材 金针蘑 50克 生鸡蛋 两个 盐 2-3克 小香葱 2颗 空碗中放进:金针蘑清洗切1厘米小段、打进两个鸡蛋,加盐、放进剁碎的小香葱搅拌均匀。 ...
昨日炸天星菇剩余一点,便用于做今日早饭。超简单省时,美味又营养成分美味可口的又一款减脂餐。 用材 金针蘑 50克 生鸡蛋 两个 盐 2-3克 小香葱 2颗 空碗中放进:金针蘑清洗切1厘米小段、打进两个鸡蛋,加盐、放进剁碎的小香葱搅拌均匀。 ...
呃,欣妈我在155斤至92斤吃得数最多的便是大明虾啦,高蛋白食物低热量,非常简单的烹饪方式就可以得到较强的饱腹感。 用材 大明虾 1斤 冷水 2000mL 食用盐 20克 一定要选购新鲜的大明虾,清烧开放入大明虾煮至浮上来。 添加20克食用...
用材 鸡脯肉 1块 生鸡蛋 一个 味精、十三香 少量 青菜 1颗 红萝卜 1根 姜蒜 少量 油耗、生抽酱油、盐 适当 鸡脯肉剁碎,添加生抽酱油、油耗、葱末、生姜沫、味精、十三香、生鸡蛋拌和腌渍 喜爱吃胡萝卜的能够加红萝卜,还可以换为其他,平...
今日共享一道电烤箱版烤鸡排,超快手视频减肥餐,关键的食物是鸡脯肉,低脂肪的食材,尤其合适减肥瘦身的小宝宝~ 用材 鸡脯肉 1块 白胡椒粉 适当 盐 适当 生鸡蛋 一个 木薯淀粉 适当 香炸粉 适当 先给鸡脯肉敲打下,好进味,放进盐,白胡椒粉...
? 也是效仿古力娜扎实例教程做的~都类似,不喜勿喷~可是确实非常美味!!!当晚饭吃坚持不懈出来能掉好几斤~假如相互配合健身运动得话实际效果更强哦食物不限~能够加上自身喜爱的食物哦 用材 生鸡蛋 一个 香肠 一根 丝瓜 一小段 猪肉片 1~2...
2020年10月11号 礼拜日我所属的地区近期下了一个月10天的雨今日总算出太阳☀️啦开心的来到销售市场看到了自身喜爱当地人又少吃的西兰花买起來 做起來 吃起來?开心的一天非常简单 …… 用材 善心? 1颗 西兰花 1把 红萝卜 一小标题 ...
好长时间沒有煮饭了!! 用材 虾 4只 青豌豆 50克 苞米 一根 花椰菜 一个 五花肉 200克 提前准备原材料 切片 生猪肉要先去油炒到黑黑的 放进辣椒 放进花椰菜 青芒放电冰箱行吗
美味可口的减脂餐午餐便当,简易易做,营养搭配,一个月轻轻松松瘦十斤 用材 水煮玉米 1根 煮红薯 一个 蔬菜水果 多个 牛羊肉 100克 生鸡蛋 两个 正餐一定要吃,少白米饭少面点,提升苞米,地瓜等。 蔬菜水果配搭好,色调艳丽,营养搭配。 ...
各位好!,我是当酸牛奶征服世界。减肥瘦身的小宝宝都了解吃面点非常容易令人发胖,但意大利肉酱面肯定是个除外!意大利肉酱面为何合适减肥瘦身呢?1、GI值(血糖值转化成指数值)较为低意大利肉酱面用的小麦面粉和大家我国做面条用的小麦面粉不一样,它用...
看到漂亮?,我想和嘴唇商量一下,务必吃减脂餐,因此地瓜如今便是菜盘里熟客,每天煮也挺烦的,买来空气炸,做起來也非常简单,省时、省劲、放心 用材 地瓜 4个 清理地瓜 用锡箔纸包囊地瓜 放进空气炸锅 45分钟后烧熟的模样 唇齿留香 青芒放电冰...