吃货网 减肥餐 减脂餐午餐便当营养膳食2

减脂餐午餐便当营养膳食2

减肥餐
减肥餐

美味可口的减脂餐午餐便当,简易易做,营养搭配,一个月轻轻松松瘦十斤

用材

水煮玉米

1根

煮红薯

一个

蔬菜水果

多个

牛羊肉

100克

生鸡蛋

两个
  1. 正餐一定要吃,少白米饭少面点,提升苞米,地瓜等。

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤1
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  2. 蔬菜水果配搭好,色调艳丽,营养搭配。

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤2
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  3. 低油少盐少糖

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤3
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  4. 麻味提高胃口

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤4
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  5. 铁锅炖菜类低油少盐,非常容易消化吸收

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤5
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  6. 自制绿豆芽健康营养

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤6
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  7. 西兰花能够补铁补血

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤7
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  8. 泡椒牛肉很有胃口

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤8
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  9. 每日吃荤或是生鸡蛋,确保充裕蛋白

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤9
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  10. 红萝卜,辣椒,黑木耳等都能够常常配搭做火锅配菜

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤10
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  11. 麻辣拌萝卜条很爽脆

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤11
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  12. 低油蔬菜饼,又香又脆,有脆蔬菜水果的口味

  13. 蔬菜卷,鲜美爽口

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤13
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  14. 每日的煮五彩糯玉米,很糯

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤14
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  15. 香辣的泡菜炒蒜苔香肠

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤15
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  16. 锤肉牛肉番茄汤

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤16
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  17. 酸甜味香肠炒西葫芦

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤17
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  18. 蒜苔炒肉,蒸蔬菜丸子

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤18
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  19. 經典的番茄炒蛋

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤19
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  20. 营养成分干果必不可少

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤20
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  21. 每日一颗多种维生素

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤21
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  22. 番茄牛肉汤很好吃

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤22
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  23. 每餐都爱吃点辣的

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤23
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  24. 填满满足感的咖喱牛肉盖饭

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤24
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  25. 菠菜鸡蛋卷,咖喱牛肉盖饭

    减肥餐午餐便当营养餐2的做法 步骤25
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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