吃货网 减肥餐 非常减脂食物 高蛋白食物低热量大明虾 清煮大明虾 盐水虾 减肥餐 减脂餐

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减肥餐
减肥餐

呃,欣妈我在155斤至92斤吃得数最多的便是大明虾啦,高蛋白食物低热量,非常简单的烹饪方式就可以得到较强的饱腹感。

用材

大明虾

1斤

冷水

2000mL

食用盐

20克
  1. 一定要选购新鲜的大明虾,清烧开放入大明虾煮至浮上来。

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  2. 添加20克食用盐,出锅放冰箱冷藏室,能够配搭各种蔬菜和一份正餐便是极致减肥餐,我一般喜爱用来做新鲜虾意大利肉酱面,加上西蓝花🥦真是极致。

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  3. 第一张是2019年的我,第二张是现在的我,从155斤降到92斤,饮食搭配太关键了,减肥瘦身期内全是用杂粮替代白米饭鲜面条等细致谷物,九分练一分吃,再配搭有效的健身运动,不饿着肚子还减得非常好哦,不掉头发,例假一切正常。

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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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