减脂餐结合

近期的内置快餐盒饭日常生活，为企业饭堂划算了。
蛋白：礼拜天卤好的牛腱子肉，鲜虾，及时鸡脯肉
蔬菜水果：青红椒，西蓝花，茭白，秋葵，油麦菜，西红柿等。本人喜爱黑胡椒味，撒上黑胡椒粒，各种各样排列与组合 还没有很腻。

用材

1. 酱牛肉，油麦菜，西红柿，生鸡蛋

   

2. 西兰花炒虾仁，西红柿，油麦菜

   

3. 酱牛肉，西兰花炒菌类，西红柿油麦菜

   

4. 鸡脯肉，卷心菜，彩椒鲜虾，秋葵炒鸡蛋

   

5. 尼克买的大龙虾水果沙拉自身又配了200g的鲜虾

   

6. 酱牛肉 卷心菜 圣女果 丝瓜

   

7. 西蓝花菌类虾仁炒

   

8. 彩椒炒芦笋 酱牛肉 油麦菜 圣女果

   

9. 鸡脯肉 虾仁炒 油麦菜 西红柿

   

10. 酱牛肉 西蓝花

    

11. 鲜虾 西红柿 油麦菜

    

12. 酱牛肉 芦笋炒鸡蛋 西红柿

    

13. 鸡脯肉 虾仁炒

    

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