你能试一试这道燕麦片南瓜派哦~

美味的早餐

对许多减肥瘦身的朋友而言，冬瓜是个非常好的正餐。假如蒸南瓜、煮南瓜、南瓜汤、南瓜小米粥吃腻了，那麼你能试一试这道燕麦片南瓜派哦~能够 当早餐，能够 当正餐，还可以当下午茶甜点，或是在万圣夜的情况下露一手，想来也很震撼~（啊！我就是个平淡无奇的古灵精怪的妹子~）
 
下列为一个6寸的量（或五个鸡蛋仔尺寸的量，自然我二种都干了）

用料

1. 准备好全部食物

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤1

2. 【饼底食物】
   香蕉苹果1根
   燕麦片80克

   制做：
   1. 香蕉苹果捣烂和燕麦片混和。
   （极力推荐立即入门捏，十分迅速便捷哦）

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤2

3. 2、模貝刷少量油，便捷事后出模（能够 四周刷油、底端垫张锡纸。）
   3、饼底放进模貝，夯实咯

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤3

4. 【南瓜馅食物】
   冬瓜200克
   Leafpure零卡绿色植物代糖8克
   生鸡蛋一个
   牛乳30克
   低筋粉10克
    
   制做：
   1、冬瓜切一小块，煮熟，大约15-二十分钟（懶人法：加2勺子水，微波炉加热高火五分钟）
     蒸南瓜必须時间，能够 在做饼底前先做这一步  

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤4

5. 2、熟冬瓜加代糖、生鸡蛋、牛乳、小麦面粉，搅成糊。
   有标准的立即倒进搅拌器中一键拿下，没标准的尽可能捣细致一点

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤5

6. 它是拌和好的南瓜糊

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤6

7. 3、南瓜糊倒进饼皮里

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤7

8. 电烤箱180度加热五分钟，随后南瓜派放中高层，180度烤十分钟后转150度再烤二十分钟

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤8

9. 出模，拿下~

   

   减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤9

10. 它是用鸡蛋仔模貝做的，作法使用量和上边6寸的南瓜派一样
    能够 撒些椰丝，涂些鲜奶油或是放点新鲜水果装饰设计。

    

    减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派的做法 步骤10