如果不吃
还有什么快乐?

早餐

俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”营养健康的早餐对于开启愉快的一天特别重要,一顿营养均衡又别致的早餐,也让我们的生活收获满满的仪式感。
🌅🥗 减肥早餐建议 🌱-吃货网

🌅🥗 减肥早餐建议 🌱

减肥早餐的选择应该注重均衡、营养,并提供持久的能量,以下是一些建议: 燕麦片: 用低脂牛奶或植物奶混合燕麦片,加入水果如香蕉或蓝莓。燕麦含有丰富的纤维,有助于提供长效饱腹感。 全麦面包和鸡蛋: 吃全麦面包搭配水煮鸡蛋,富含蛋白质和复杂碳水化...

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早餐之鸡蛋汉堡(面糊爽脆秘诀)-吃货网

早餐之鸡蛋汉堡(面糊爽脆秘诀)

在家做,很简单噢 用料 面糊:玉米淀粉 250克(不要怀疑用量哦) 低筋面粉 75克 泡打粉 2克(可加可不加) 糖 25克 盐 2克 鸡精 5克 玉米油 15克 鸡蛋 1个 水 500克 肉馅: ①生抽糖盐 ②可以再加胡萝卜,木耳 在tb...

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懒人早餐饼做法,我家一周吃三次,解馋又营养!-吃货网

懒人早餐饼做法,我家一周吃三次,解馋又营养!

用料 山药 1根 鸡蛋 2个 胡萝卜 半根 面粉 少许 盐 少许 十三香 少许 首先将山药洗净去皮,因为山药里有很多粘液,有些人会对这个过敏,手会发痒,可以戴上一次性手套,也可以将山药抹上醋,这样就可以防止过敏了。 然后再把它剁碎,尽量剁碎...

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⭐鸡蛋早餐饼⭐-吃货网

⭐鸡蛋早餐饼⭐

俗话说得好早餐要吃好,午饭要吃饱了,晚饭要吃少。早餐在大家日常生活中的确是很重要的存有,不要吃早餐和吃不健康的早餐对人体都是有危害,实际上只需一个炒锅,美味可口早餐吃起來。 用料 面粉 160克 鸡蛋 3个 葱花 适量 盐 3克 胡萝卜碎末...

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上学日早餐(自用)-吃货网

上学日早餐(自用)

纪录一下女孩的念书日早餐 用料 碳水 蛋白质 脂肪 蒸红薯 菠菜炒鸡蛋 红心柚 牛乳 小云吞面 卤鹌鹑蛋 苞米大鱿鱼饼 红心柚 牛乳 水果麦片泡牛乳 鸡蛋仔 烤鸡块 iPhone 土司面包 西蓝花生鸡蛋虾仁沙拉 烤香肠 腌萝卜 牛乳 芝麻汤...

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一个空气炸锅就能搞定的早餐-吃货网

一个空气炸锅就能搞定的早餐

每次想吃焗饭、焗红薯之类就基本只能去西餐厅,奈何室友又只接受中餐,配合他的步调,一起出去基本都是中餐,想念了很久的芝士,终于在家为自己做上一顿! 用料 红薯(自己拳头大小) 1个 纯牛奶 50ml 鸡蛋 1个 马苏里拉芝士 50克 提前准备...

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没有早点摊儿的日子之自制小笼包-吃货网

没有早点摊儿的日子之自制小笼包

疫情很严重,只能呆在家尽量不出门 闭关了很多天了,每天也真是无聊呐 北京很多的餐厅都关了,早点也没有卖了 突然很想念小笼包 炸油条 豆腐脑还有早点摊那齁咸的咸菜…… 自己在家做了点小笼包,虽然不是小笼蒸出来的吧,但是...

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简单又好吃的蒸蛋-吃货网

简单又好吃的蒸蛋

给女儿做的 俩宝把四个生鸡蛋都吃光啦、当早餐是非常不错的挑选、数分钟就拿下了. 用料 鸡蛋 4个 味极鲜 2小勺 食用油 1小勺 葱花 适量 蒸鱼豉油 1小勺 橄榄油或芝麻油 1小勺 一个干净整洁的空菜盘、倒2勺子生抽 1勺子植物油 葱段(...

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奶香玉米汁-吃货网

奶香玉米汁

由于许多好朋友问起一些问题,在这儿我备注名称一下,便捷你们参照:1、友情提示:是冬季热饮。需准备充分好放凉。如果有预定作用的可提早2钟头弄好!2、玉米尽可能别把胚切除,营养成分都在哪。也不必硬的一部分。3、许多好朋友问用什么机器?我的是破壁...

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