3分钟进行的防严重便秘饥饿感减脂餐
用材 红心火龙果 大半个 无糖酸奶 1袋 燕麦片 1小把 麦芽糖醇黑麦面包 一个 红心火龙果用刀割成两截,用小勺把瓜瓤挖在碗里 添加1袋无糖酸奶和1小把即食燕麦(低糖) 拿手撕破一条麦芽糖醇黑麦面包 进行 青芒放电冰箱行吗
用材 红心火龙果 大半个 无糖酸奶 1袋 燕麦片 1小把 麦芽糖醇黑麦面包 一个 红心火龙果用刀割成两截,用小勺把瓜瓤挖在碗里 添加1袋无糖酸奶和1小把即食燕麦(低糖) 拿手撕破一条麦芽糖醇黑麦面包 进行 青芒放电冰箱行吗
俗话说得好:四月不减肥瘦身,五月徒伤悲,要想减肥瘦身就务必搞清楚一个经典名言:三分练、7分吃,适当的健身运动配搭低脂肪、高营养成分的食物,才可以使减肥瘦身路事倍功半,可以怎么吃都不胖的食物,才算是达标的瘦身美食。时下就会有那么一款低脂肪低烧...
偶然看到这个菜谱,真的是意想不到的美味~ 用料 藜麦 大虾 彩椒 小番茄 芒果 圆葱 香菜 油醋汁 准备食材。 大虾煮熟剥壳去虾线备用。 藜麦煮熟备用。 切各种配菜放一起,加入煮好的藜麦大虾,加油醋汁拌匀即可。 装盘。 芒果放冰箱可以吗
2021.4.18,昨天晚上预定的三文鱼剩余少量,放到电冰箱里冷冻,从新鲜程度来讲不太合适直接生吃。小赵从来不吃不完的食材,今日份我的午饭。 用材 三文鱼 10块 橄榄菜 4片 黑胡椒 适当 食用油 1勺 热锅少量食用油,低火放进三文鱼,先...
开始一周的减肥之旅? 用料 全麦粉 一大勺 水 适量克 胡萝卜 适量 黄瓜 适量 牛排(鸡胸肉) 适量 我用的电饭煲汤勺,一勺(偷偷说,一个你可能没吃够,我后来又做了一个?) 加水调成稀的状态,就是倒进锅里可以流动的状态 倒入锅里,不粘锅哈...
时隔两年再度减肥 用料 玉米 根 鸡蛋 个 鸡胸肉 块 第一天做的是比较好看 第二天就开始毁形象了 3 4 5 6 7 8 9 10 芒果放冰箱可以吗
天气越来越暖和了,想买新衣服的心情越来越强烈,可惜摸摸肚子上的游泳圈,哈哈,我还是先瘦3斤吧。今天和大家分享一款快速掉秤的菜谱——《西葫芦鲜虾鸡蛋沙拉》,好吃又好做,快跟我一起试试吧。 用料 西葫芦 1个 鲜虾 5只 鸡蛋 1个 小番茄 5...
最近减肥,专心研究各种低脂少盐少油好吃的减肥餐。 这道菜比较简单快手,从清洗到完成15分钟即可。 配料:无盐 – 对肾脏无负担少少少油 – 对减肥者太友好了! 食材健康低脂:茄子是低GI 低碳水的食物,每100g才4...
用料 金针菇 2把 蒜 5瓣 香菜 1根 辣椒 1个 生抽 3勺 陈醋 1勺 糖 1茶匙 蚝油 1勺 藤椒油 1勺 食用油 1勺 鸡精 1茶匙 金针菇洗净 切点蒜末 香菜辣椒切一切 烧水 金针菇丢进滚水白灼,中火煮三分钟就差不多熟了,跟下火...
减肥吃什么好呢?!瘦得又快!又饥饿感!快跟着我一起试一下减肥餐吧!使你吃着瘦下来! 用材 地瓜 一个 紫红薯 一个 淮山药 1根 苞米 1根 冬瓜 50克 红萝卜 1根 西蓝花 1朵 平菇 5朵 小米椒 适当 海鲜酱油 适当适当 香油 适当...