吃货网 减肥餐 减肥餐之全麦卷饼

减肥餐之全麦卷饼

减肥餐
减肥餐

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😃

用料

全麦粉

一大勺

适量克

胡萝卜

适量

黄瓜

适量

牛排(鸡胸肉)

适量
  1. 我用的电饭煲汤勺,一勺(偷偷说,一个你可能没吃够,我后来又做了一个😃)

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤1
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  2. 加水调成稀的状态,就是倒进锅里可以流动的状态

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤2
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  3. 倒入锅里,不粘锅哈,转动锅

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤3
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  4. 中火煎,中间不要动,他是软的

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤4
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  5. 煎到定型

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤5
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  6. 翻面

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤6
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  7. 减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤7
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  8. 加个蛋,由你喜好,鸡蛋熟后出锅

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤8
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  9. 准备你想卷的食材

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤9
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  10. 铺上

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤10
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  11. 卷起来,可以用保鲜膜

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤11
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  12. 开吃。

    减肥餐之全麦卷饼的做法 步骤12
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作者: 干饭人

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