吃货网 减肥餐 春天减脂餐🥗豆角低脂肪水果沙拉甜虾塔🍤

春天减脂餐🥗豆角低脂肪水果沙拉甜虾塔🍤

减肥餐
减肥餐

俗话说得好:四月不减肥瘦身,五月徒伤悲,要想减肥瘦身就务必搞清楚一个经典名言:三分练、7分吃,适当的健身运动配搭低脂肪、高营养成分的食物,才可以使减肥瘦身路事倍功半,可以怎么吃都不胖的食物,才算是达标的瘦身美食。时下就会有那么一款低脂肪低烧、又营养丰富的仙人级减肥食材,称为春天的减肥瘦身王,它便是豆角,配搭来自深海的北极甜虾和时令蔬菜,拌上低脂肪色拉酱,高营养成分低热量的减肥餐就完成了!此次采用的依然是含有MSC小蓝鱼标示的可持续性海鲜产品,减肥瘦身的另外也可以为深海环境保护奉献一份能量。

用材

豆角

一个

北极甜虾

10

少量

少量

红萝卜

一根

苞米青豌豆

适当

低脂肪色拉酱

1勺

黑胡椒粉碎

适当
  1. 豆角清洗切条,用小勺掏空管理中心,撒上盐腌渍十分钟,擦拭水份后送进电烤箱180度烤制18分鐘。

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤1
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  2. 北极甜虾清洗,一半的虾去壳滚刀块,一半去壳留有龙虾尾。

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤2
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  3. 锅内下油,放进鲜虾煸炒,撒进黑胡椒粉碎调料后盛起。

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤3
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  4. 锅内水烧开,放进胡萝卜丁、苞米和青豌豆绰水3分钟后捞出。

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤4
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  5. 控干水份的时令蔬菜和炒好的鲜虾丁放碗中,添加低脂肪色拉酱翻拌。

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤5
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  6. 拌好的时令蔬菜甜虾水果沙拉舀入豆角管理中心,放上整颗的甜虾和青豌豆做装饰设计就可以。

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤6
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  7. 制成品图

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤7
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  8. 颜值爆表减肥餐

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤8
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  9. 甜虾的口味Q弹紧致 美味可口

    春季减肥餐🥗西葫芦低脂沙拉甜虾塔🍤的做法 步骤9
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作者: 干饭人

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