吃货网 减肥餐 焖菜plus!尹正同款减肥餐

焖菜plus!尹正同款减肥餐

减肥餐
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第一次尝试焖菜yyds!美味还长不胖
👌焖菜选材:青笋,红萝卜🥕,西蓝花🥦,蘑菇🍄,马铃薯🥔,苞米🌽,鲜虾🍤

用材

西蓝花

1朵

蘑菇

10-15个

马铃薯

一个

苞米

1根,剥成粒

红萝卜

1根

青笋

1根

鲜虾

150克
  1. ️文火,少量食用橄榄油,圆葱🧅滚刀块炒成香气,添加鲜虾🍤煸炒匀称。

    焖菜plus!尹正同款减肥餐的做法 步骤1
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  2. 添加少量盐和黑胡椒粉。

    焖菜plus!尹正同款减肥餐的做法 步骤2
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  3. ️倒进准备好的蔬菜水果,分三次放盐,煸炒匀称

    焖菜plus!尹正同款减肥餐的做法 步骤3
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  4. ️添加小量纯净水,盖紧外盖焖十分钟起锅

    焖菜plus!尹正同款减肥餐的做法 步骤4
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  5. ️按自身爱好加黑胡椒粉少量

    焖菜plus!尹正同款减肥餐的做法 步骤5
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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