吃货网 减肥餐 独门料汁减脂餐

独门料汁减脂餐

减肥餐
减肥餐

减肥吃什么好呢?!瘦得又快!又饥饿感!快跟着我一起试一下减肥餐吧!使你吃着瘦下来!

用材

地瓜

一个

紫红薯

一个

淮山药

1根

苞米

1根

冬瓜

50克

红萝卜

1根

西蓝花

1朵

平菇

5朵

小米椒

适当

海鲜酱油

适当适当

香油

适当

5克

蒜泥

1瓣

白芝麻葱香莱

适当根
  1. 提前准备食物,清洗预留,平菇表层切十字花,淮山药切段儿

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤1
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  2. 冬瓜切成片预留

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤2
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  3. 西蓝花切段儿,放进盐水中泡浸三十分钟预留

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤3
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  4. 苞米切条预留

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤4
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  5. 红萝卜削皮切小条

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤5
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  6. 紫红薯切成片

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤6
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  7. 全部食物准备好,放进电蒸箱

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤7
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  8. 设置時间15分钟,溫度一百度

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤8
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  9. 调配独门料汁:小米椒适当、香油一勺子、生抽酱油一勺子、米醋一勺子、葱段适当、一点点糖提鲜。

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤9
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  10. 食物蒸熟后,就可以开吃完。

    秘制酱汁减肥餐的做法 步骤10
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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