吃货网 牛排 宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)

宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)

牛排
牛排

蔬菜和肉肉的搭配加上主食,对于宝宝来说这份炒饭作为一餐营养足以达标啦!
所用食材是两岁宝宝的一餐的饭量。我是作为早餐来安排的,麻麻们根据宝贝的食量自行增减哦~

用料

米饭

100克

原切牛排

20克

胡萝卜

20克

西兰花

20克

0.5克
  1. 准备食材:原切牛排20克,胡萝卜20克,西蓝花去茎后20克,米饭100克。

    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤1
    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤1
  2. 将牛排切小块,胡萝卜切小丁,西蓝花去茎后切碎备用。

    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤2
    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤2
  3. 平底不粘锅放油,油热将牛肉和蔬菜放入并翻炒受热均匀。

    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤3
    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤3
  4. 将肉肉和蔬菜全部炒熟。

    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤4
    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤4
  5. 倒入米饭,继续翻炒,所有食材翻炒均匀之后可以加入一丢丢的盐调味。之后就可以出锅啦!一岁以下的宝宝不加盐。

    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤5
    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤5
  6. 可以搭配宝宝海苔卷着炒饭吃,需要注意的是不要一次性全部卷完哦~因为海苔遇热气就会变的塌软了宝宝不好咬,吃一个卷一个就可以,这样海苔是脆脆的搭配着米饭绝了!

    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤6
    宝宝牛肉杂蔬炒饭(2岁宝宝营养早餐)的做法 步骤6

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作者: 干饭人

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