第1 日
早餐:一杯黑咖啡,一块方糖
中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)
晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)
用料
咖啡 |
|
放糖 |
|
鸡蛋 |
|
番茄 |
|
菠菜 |
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牛排 |
|
生菜 |
|
柠檬 |
|
橄榄油 |
-
煮一下煎一下
第1 日
早餐:一杯黑咖啡,一块方糖
中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)
晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)
用料
咖啡 |
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放糖 |
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鸡蛋 |
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番茄 |
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菠菜 |
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牛排 |
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生菜 |
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柠檬 |
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橄榄油 |
煮一下煎一下