如果不吃
还有什么快乐?

减脂餐打卡签到——茭白炒鸡蛋

减肥餐

减肥餐

5月减肥瘦身打卡签到第一天

用材

茭白

1斤

生鸡蛋

两个

植物油

10克

2克

现榨黑胡椒

1克
  1. 茭白清理整洁后,除掉尾端较为硬的一部分,随后斜刀割成段儿,假如也有较为老的位置,能够除去外皮,随后锅中烧开,水开后放一勺子盐,适当植物油,放进茭白绰水,煮3分钟后捞起来。

    减肥餐打卡——芦笋炒蛋的做法 步骤1

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  2. 生鸡蛋打撒,添加几个盐(盐小量就可以),锅中给油烧开,倒进生鸡蛋用筷子划散,立刻盛出。

    减肥餐打卡——芦笋炒蛋的做法 步骤2

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  3. 炒完生鸡蛋的大锅立即倒进茭白,加适当盐,黑胡椒,再添加生鸡蛋煸炒匀称,就可以盛出。

    减肥餐打卡——芦笋炒蛋的做法 步骤3

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青芒放电冰箱行吗

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