吃货网 牛排 眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略

眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略

草莓
草莓

有一句话:孩子是祖国的花朵,还有一个词:高中狗😢天气渐凉孩子身体需要热量,脑袋才有能量。牛排要优雅的、原汁原味的品尝,一天中最重要的黄金时间是早餐,吃了也不怕胖😜可对于高中孩子多睡会儿是件奢侈的事情,为了让我家的"高中狗"既能补充营养又能多睡会儿做成牛排便当吃起来方便,是不是一举两得?有时候时间紧通常是妈妈把饭装好递到娃手中,爸爸送上学,路上的时间趁热吃,这个画面好多家庭有同感吧!在这儿分享一种方式,两种食用方法,平时在家也可以尝试一下这种方式让餐桌多样化。
       选用太阳谷经典胸脊原切眼肉,它油花丰富、肉质细嫩、味尝层次丰富再搭配土豆丁、白米饭、嫩煎蛋营养很丰富啊❤️满满的全是爱❤️

用料

1人份用量

眼肉牛排

100克

土豆

1个(约150克左右)

鸡蛋

1个

白米饭

1碗

黄油

适量

海盐

适量

黑胡椒

适量
  1. 准备好所有需要的食材,牛排晚上拿出来自然解冻放到冰箱保鲜,打开包装使用的时候不要洗,用厨房纸吸干表面的血水就可以,海盐和黑胡椒粒研磨成粗粉备用,还有热气腾腾的白米饭在锅里😜

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤1
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤1
  2. 牛排切丁,土豆削皮切丁

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤2
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤2
  3. 不粘锅温热(我用的电锅中火受热比较均匀)加入适量黄油慢慢溶化

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤3
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤3
  4. 锅内分两部分,一边煎土豆丁,一边煎牛排丁

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤4
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤4
  5. 牛排丁煎至一面出红色肉汁翻至另一面再煎至表面出肉汁,把牛排丁赶到锅子温度最低的边上,让它自己安静的锁住水分,不要忘记经常翻炒旁边的土豆丁😜

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤5
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤5
  6. 土豆丁煎至四周焦黄,用铲子试一下表面能铲下去就熟了,此时关火。把旁边锁好水份鲜嫩多汁的牛排丁请过来,均匀撒上适量海蓝和黑胡椒,轻轻翻几下出锅

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤6
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤6
  7. 热米饭盛入碗中压实

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤7
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤7
  8. 煎一个漂亮的太阳蛋

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤8
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤8
  9. 爱心眼肉牛排便当做好了🤗

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤9
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤9
  10. 在家是这样品尝美味的😜

    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤10
    眼肉牛排便当®SUNVALLEY®太阳谷牛排攻略的做法 步骤10

车厘子的核有毒吗

本文来自网络,不代表吃货网立场,转载请注明出处:https://www.ki3.cn/archives/13901.html

作者: 干饭人

爱生活,爱美食,喜欢我的小伙伴,请多多给我留言哦~我会注意你的呦

发表评论

联系我们

联系我们

13685165311

在线咨询: QQ交谈

邮箱: gongjianian@vip.qq.com

工作时间:周一至周日,9:00-21:30
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部