由于不容易采用油及其各种各样调味料 在寝室能够很轻轻松松的做出去 并且因为是蒸的方式 食物发热量很低 适用减肥瘦身期内的诸位噢
用材
切片面包 |
2片 |
生鸡蛋 |
一个 |
香肠 |
适当 |
油麦菜 |
3片 |
电饭煲! |
嘛 能在宿舍用就可以拉 |
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洗干净油麦菜 铺到电饭煲底边 铺平1~2片
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把切完(按自身喜爱的方式切咯)的香肠铺在油麦菜上
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打一个鸡蛋在铺好的油麦菜和香肠上 注意了!最好是能让油麦菜把生鸡蛋全部都抓住 由于沒有油的原因 鸡蛋液流下去会黏锅
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盖上外盖 蒸个十分钟上下就够啦 由于自己口感较为淡 因此连东台沒有放 实际上在做好的生鸡蛋上边撒上一点盐 蒸熟后再撒上一点黑胡椒粉 味儿会棒许多 !
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将蒸好的物品拿出来 夹在吐司正中间 就可以启动啦 不但能填饱肚子 并且低脂肪低油哦~