佛系减肥，减脂餐

减肥餐

佛性减肥瘦身，每日纪录减肥员工餐，没尤其算过发热量，实属依照自已想吃什么做啥，键盘侠别杠。关键的事儿说三遍，佛性！！佛性！！佛性！！

用材

1. 水果沙拉构成（冰草，油麦菜，玉米，卷心菜，鸡脯肉，油醋汁）

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤1

2. 丝瓜?炒鸡胸肉肠

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤2

3. 魔芋丝（不宜当正餐，有时候吃点还能够。）

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤3

4. 先把全麦吐司切割成一小块煎，再倒进鸡蛋液，留意熟度不能很大。

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤4

5. 文火慢煎，能够适度放几滴水。

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤5

6. 宫爆鸡丁必须丝瓜? 红萝卜 鸡脯肉 花生仁（减肥瘦身就不必放水煮花生米了）

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤6

7. 煮意面时别忘记放点盐。

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤7

8. 素饼做法，将豆腐不必要水份沥出，弄碎与西蓝花，红萝卜碎混和，放进盐，生抽酱油，小量酱油，白胡椒粉，味精，香油。捏成形，上烤箱烤，或是文火慢煎。

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤8

9. 水果沙拉中放的酱尽可能挑选低脂肪油醋汁。

   

   佛系减肥，减脂餐的做法 步骤9

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