吃货网 柿子 柿子和枣子能一起吃吗,多吃柿子会得结石吗

柿子和枣子能一起吃吗,多吃柿子会得结石吗

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柿子和枣子能一起吃吗

可以一起吃。

柿子和枣子中都是水果,其中主要含有的都是蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、维生素A、维生素C等营养成分,因此柿子和枣子一起食用,一般不会对健康造成什么不良影响,可以放心食用。

只不过柿子和枣子,过多食用都很容易对肠胃产生刺激,引起消化不良、肚子不舒服、拉肚子等症状,因此二者食用时一定要节制。

多吃柿子会得结石吗

不一定。

由于柿子中含有大量酸性物质,这些酸性物质很容易与胃酸形成不易消化吸收和代谢的胶状物质,因此柿子如果过多食用的话,有一定得胃柿石的风险。

但容易得并不代表一定会得,因为疾病的形成,会受到个人体质及日常饮食习惯的影响,而每个人的的身体状况、饮食习惯都不同,因此多吃柿子不一定会得结石。

柿子一天不能超过几个

建议不超过3个。

柿子过度食用,很容易对健康造成一些不良影响,因此柿子即便是多吃,但一天的食用量最好不要超过3个,尤其是本身肠胃功能比较差的人群,更是要少吃。

因为根据《中国居民膳食指南》建议,人体应保证每天摄入200-350克的水果,而柿子一个的重量在150-250克之间,所以柿子一天吃1-2个就可以满足人群所需了。

柿子可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

由于柿子中的酸性物质很容易与胃酸形成胶状物质,增加患胃柿石的风险,而人体在空腹状态下,胃酸溶液更多,这时候吃柿子的话,发生的反应会更为厉害。

而且直接空腹食用这种酸性物质较多的水果,很容易对肠胃产生刺激,引起一些消化道不适症状出现,因此不建议将柿子空腹食用。

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作者: 干饭人

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