来例假可以吃圣女果吗,月经期吃圣女果有什么好处

来月经可以吃圣女果吗

圣女果来月经可以吃的。

圣女果原本便是特别适合女士服用的新鲜水果，它针对女士肌肤和人体有非常好协助。另外月经期内也可以吃圣女果，其营养成分非常好，而且适用范围比较普遍。

月生理期吃圣女果的益处

1、改进流血病症

中医学上而言圣女果是补血补气益气养血的上品，月经期内女士非常容易流血，有时候还会继续流血太多，期内服用圣女果能够非常好的改进流血等病症。

2、改善肤质情况

女性生理期身体的生长激素会产生变化，造成 肌肤情况下降。圣女果中番茄素及维他命C全是纯天然的抗氧剂，可以维护皮肤细胞不会受到氧自由基的损害，具备护肤美容养颜、补水保湿皮肤、防不光滑、发干的作用。

3、增加抵抗力

女士在月生理期人体抵抗能力较差，这时病症非常容易进入身体。吃一些圣女果能够非常好的增加抵抗力，防止生理期病症的入侵。

月生理期能多吃圣女果吗

月经期内不可以多吃圣女果。

圣女果对女士虽好，可是不能多食。圣女果归属于生寒的食物，吃多了非常容易加剧身体凉气，月经期内也是要留意。吃圣女果一天不超过20颗最佳。

月经期内吃什么食物

1、女性生理期合适吃一些湿热的食物，如干桂圆、红糖姜水、iPhone等。

2、生理期临睡前一杯煮牛奶可以非常好减轻不适。

3、生理期补血补气，小动物血不但带有铁制也有蛋白，是生理期的健康保健食物。