吃货网 减肥餐 减脂餐平菇烧冬瓜

减脂餐平菇烧冬瓜

减肥餐
减肥餐

時间:约5-十分钟
难度系数:非常容易做🤞
分量:两人份

用材

东瓜块

500g

鲜香菇

5朵

香油

40g

4g

香莱

4g

植物油

20g
芡粉

20g

玉米粉

20g
  1. 东瓜切滚刀块预留。

    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤1
    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤1
  2. 锅中倒进油,平菇放进锅内爆锅至焦淡黄色,炒香菇的情况下用铁铲压两下,平菇的香味和水份会更快的释放出。

    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤2
    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤2
  3. 放进东瓜,稍作煸炒之后,倒进香油、盐、冷水,冷水要和东瓜平齐,水开就可以再加上盖子了。

    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤3
    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤3
  4. 走红烧煮约7-8分钟,解开外盖,试一下,东瓜早已软烂了,倒进芡粉持续保持走红,料汁快收干的情况下,熄火起锅,撒上香莱末,就可以吃完。

    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤4
    减肥餐香菇烧冬瓜的做法 步骤4

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作者: 干饭人

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