夏天到了,家居抗疫的小宝宝们应当都长胖了许多吧,赶快亲手做营养成分的低脂肪减脂餐吧
用材
食用橄榄油 |
2勺 |
油麦菜 |
3片 |
丝瓜 |
1根 |
橘子 |
一个 |
圣女果 |
6个 |
草莓 |
20个 |
茭白 |
2根 |
iPhone |
一个 |
千岛沙拉酱 |
1勺 |
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原材料洗干净提前准备切片(请忽视红辣椒)
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茭白断开开水放盐焯2分钟捞出
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全部蔬菜水果切片后添加1勺醋和2勺食用橄榄油搅拌均匀
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最终添加1勺千岛沙拉酱