黄皮果什么时候上市,黄皮果是热性还是凉性

黄皮果什么时候上市

7-8月上市。

黄皮果是我国南方果品之一，其外形呈果圆形、椭圆形或阔卵形，颜色淡黄至暗黄色，有细毛，果肉呈乳白色半透明状，内部有种子1-4粒，子叶深绿色。花期一般在4-5月，果期7-8月。若是种植在海南的黄皮果，其花果期均可提早1-2个月。

黄皮果是热性还是凉性

黄皮果是温性。

黄皮果既不是热性也不是凉性，而是温性的水果，味甘酸，除了鲜食外还可盐渍或糖渍成凉果食用，有生津止渴、消积止痛、理气化痰等功效，对于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，合理的进食黄皮果可以起到一定的帮助作用。

黄皮果的皮可以吃吗

可以吃。

黄皮果的皮是可以食用的，其整个果实都可以吃，夏季常见的吃法就是将黄皮果的果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一起吞下，虽然这样吃味道有些苦，但是能起到降火、缓解消化不良、胃脘饱胀的作用。

黄皮果一天可以吃多少

建议200克以内为宜。

黄皮果作为一种优质水果，其果实除鲜食外，可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料食用，食用后有一定的消食化积、理气化痰的功效，可是黄皮进食过多的话也会有上火、肠胃不适的风险。

参考《中国居民膳食指南（2016）》的饮食建议，成人每天应摄入200-350克新鲜水果，且水果种类在2-3种为宜，那么一天进食黄皮果的量在200克以内，再搭配吃些其它的水果也就符合健康饮食标准了。