吃货网 火龙果 红心火龙果晚上吃好吗,晚饭吃火龙果减肥吗

红心火龙果晚上吃好吗,晚饭吃火龙果减肥吗

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红心火龙果晚上吃好吗

偶尔晚上吃红心火龙果并不影响什么,但是不建议经常这么吃,原因如下:

1.可能加重寒性

红心火龙果属于寒凉性的水果,晚上寒气较重,不适合吃这类寒凉的食物,经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多,不利于脾胃健康。

2.容易影响睡眠

红心火龙果中富含水分和纤维素,而且里面有芝麻状的种子,因此能够促进肠道的蠕动、增加肠道的润滑程度,有些人临睡前或者在睡眠中,可能会有想要大便的感觉,影响睡眠。

3.容易发胖

红心火龙果的含糖量为15%,比白心的高,主要是果糖和葡萄糖,而晚上吃完红心火龙果之后并不会进行运动消耗,糖分容易被身体吸收、储蓄,经常这样做发胖的可能性比较大。

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作者: 干饭人

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