蓝莓是性热或是凉性食物,蓝莓不可以和什么同吃

蓝莓是性热或是凉性食物

蓝莓归属于一种凉性食物，它所含有的营养成分十分高，适用范围十分普遍，可是一些脾胃虚寒的盆友不应多食，以防损害人体。

蓝莓不可以和什么同吃

不可以和牛乳奶制品一起吃

蓝莓归属于一种含维他命C的酸性水果，牛乳带有丰富多彩的蛋白。二者不可以一起服用，由于维C会和蛋白凝结，十分危害身体消化吸收，非常容易造成拉肚子、腹疼等病症。提议二者分离一小时服用，那样才能够防止造成发生消化不好的状况了，不然便会造成发生腹腔的不适感状况，不利身心健康。

不可以和高钙食物一起吃

蓝莓中带有一种草酸盐的化学物质，它与钙元素发生冲突，会危害钙的消化吸收，因此蓝莓不可以和高钙食物一起吃。提议服用蓝莓2小时后，再摄取高钙元素食材，一起吃便会造成二种食材的营养成分都受到非常大影响，不利消化吸收和运用。

不适合和寒凉食物一起吃

蓝莓天性寒，归属于一种寒凉食物。它不适合与寒凉的食物一起服用，尤其是气血虚脾胃虚寒的盆友，假如另外服用蓝莓和别的寒凉食物，易造成身体凉气加剧、四肢发冷和造成漫性胃肠病症，不利身心健康。

蓝莓吃多了会怎么样

造成拉肚子

蓝莓是一种寒性的新鲜水果，有一定的轻泻功效，若一下吃的过多，造成很多的凉性食物进入体内会加剧身体的凉气，尤其是胃酸反流的人服用过多后容易导致拉肚子，针对肠胃身心健康而言是沒有什么好处的，因而一定要防止吃的太多了，尤其是自身便是寒凉的小伙伴们就更要适当吃才行。

造成消化不好

尽管蓝莓中含有维他命、服用化学纤维和各种各样矿物，可是一下摄取的量太多不仅不利人体对这种营养成分的消化吸收还会继续加剧胃的压力使胃肠动力降低最后易造成发生消化不好的难题。

提升生病的概率

蓝莓含有的原花青素有较强的抗氧剂，摄取适当的抗氧剂对身体有益处可是若摄取过多便会让身体身心健康的氧自由基被不必要的抗氧化性功效解决，让身体丧失一定的维护提升生病的风险性。