减脂餐—简易版烤巴沙鱼

减肥餐

为自己纪录一下。这一作法较为快手视频与简易。

用材

1. 提早一晚上放进冷柜解冻，假如买的冰鲜的最好是，我这里很难买到。一定要完全解除冻结，不解除冻结腥味儿较为大。解除冻结以后冷水冲一下，用厨房用纸吸走表层水份（务必要）。

   

   减肥餐—简易版烤巴沙鱼的做法 步骤1

2. 切割成那样的片状，非常容易进味，我切得不大好。

   

   减肥餐—简易版烤巴沙鱼的做法 步骤2

3. 添加自身喜爱的调味品。你加了生抽，香油（很少），友加的烧烤配料，和几滴亚麻油。腌渍15min之上。一定要把每片鱼都腌渍到。

   

   减肥餐—简易版烤巴沙鱼的做法 步骤3

4. 蛋糕模具滴几滴油，进电烤箱180度烤15分钟，电烤箱那步忘掉拍图了，很重要的一点便是鱼类不必太三排得过紧。买了的是很便宜的小烤箱，因此放这么多差不多了。烤后加葱一起吃味儿蛮好。

   

   减肥餐—简易版烤巴沙鱼的做法 步骤4

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