大白菜鸡胸肉减肥餐

减肥餐

休重愈来愈彪了，迫不得已科学研究一下减脂餐了。

用材

1. 鸡脯肉清洗，切碎；圆葱大半个，切碎。先后添加葱姜末适当，一勺米酒，2勺油耗，1勺生抽，一勺盐，一个鸡蛋。搅拌均匀，腌渍一会儿。

   

   白菜鸡胸肉减肥餐的做法 步骤1

2. 白菜清洗，提早泡一会儿。

   

   白菜鸡胸肉减肥餐的做法 步骤2

3. 将大白菜入开水中焯一下，使其变松。

   

   白菜鸡胸肉减肥餐的做法 步骤3

4. 用白菜包二勺流程一的饺子馅儿。

   

   白菜鸡胸肉减肥餐的做法 步骤4

5. 炒锅烧开，水开，放进炒锅，8分钟。

   

   白菜鸡胸肉减肥餐的做法 步骤5

6. 本人更喜欢碧绿碧绿大白菜，要甜一些。

   

   白菜鸡胸肉减肥餐的做法 步骤6

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