李子糖分高吗,李子可以降血糖吗

李子糖份高吗

李子糖份并不是很高。

李子的糖份大约在10%之内，和大枣、番石榴、扬梅、iPhone等新鲜水果比起來，算作糖份较低的新鲜水果，新鮮李子中带有丰富多彩的水份、有机物、维他命C、铜元素、锌元素、磷元素等营养元素，一般群体皆可食。

李子gi值高吗

李子的gi值较低。

李子的GI数值：24，是一种gi值较低的新鲜水果，日常服用李子不容易显著增加血夜中糖份的成分，并且对消化道很有协助，能推动肠胃蠕动，改进严重便秘，是一种健康养生实际效果非常好的新鲜水果。