一块榴莲肉的热量有多大,一天吃一块榴莲会生长胖吗

一块榴莲肉的热量有多大

一块榴莲肉的热量大约有294卡路里。

榴莲肉是发热量较高的新鲜水果，100克能食榴莲果肉的热量为147卡路里，在其中含有糖份、木薯淀粉、维他命C、钠、钾、糖分、蛋白等，吃一块榴莲可摄取糖26克，发热量294卡路里上下，因而必须减肥瘦身的人要少吃榴莲，一次吃不超过100克，小小一块榴莲肉为宜，以防危害减脂计划。

一块榴莲的发热量等同于几碗饭

约二碗半米饭的热量。

榴莲含有糖分、木薯淀粉、糖份，归属于高糖高热量高热量食物的新鲜水果，一般一块榴莲的净重大概在200克上下，而200克榴莲的发热量为294卡路里，100克米饭的热量为116卡路里，由此可见吃一块榴莲等同于吃平常中等水平尺寸工作二碗半米饭的热量，因而喜欢榴莲的人干万要操纵好量，如吃完一大块榴莲得话，别的零食就不必吃完，以防发胖。

一天吃一块榴莲会生长胖吗

因人有所不同的。

一块榴莲的发热量也就294卡路里，而一个成人一天的发热量摄取需要在2000卡路里上下，吃一块榴莲在一天的发热量摄取里只占了7分之一，假如吃一块榴莲后，操纵好别的食物热量摄取，就不容易发胖，但如果吃完榴莲还吃别的热量高的食物得话，那麼一天的发热量摄取便会大大的超过要求规范，长期性那样吃非常容易让人发胖。

吃一个榴莲会胖几公斤

有时候吃一个并不会忽然长胖。

一般一个尺寸适合的榴莲净重在3斤上下，其肉的份量约为2斤上下，而100克榴莲肉的热量为147卡路里，那麼1000克榴莲肉发热量在1470卡路里，1斤人体脂肪的发热量大部分相当于3850热量，由此可见吃一个榴莲下来还不能长一斤人体脂肪的发热量，有时候一天吃一个榴莲是不容易发胖的。但一个人一天摄取的发热量还要在2000卡路里上下，假如不太健身运动耗费发热量得话，常常那样吃多榴莲是非常容易发胖的，并且还非常容易提升身体热流，引起容易上火等不适感病症。