榴莲吃完有什么作用,榴莲对身体有什么益处

滋补养生人体

榴莲被称作“滋补养生果王”，带有丰富多彩的糖原、木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、维他命、碳水化合物、膳食纤维素、叶酸片及营养元素钙、铁、磷等，食之能够为人体补充维生素和动能，减轻气血虚。因而民俗有“一只榴莲三只鸡”的叫法，特别是在合适生完孩子的女性、体质虚弱、病后体弱多病的人滋补人体。

缓解痛经

经痛大多数是由于寒性体质，而榴莲是热性食物，有活血化瘀散淤的功效，服用后能够改进血液循环系统，推动体温上升，有利于缓解痛经，很合适宫寒痛经、胃腹寒性及寒性体质畏冷的人服用。

防止严重便秘

榴莲中带有很多膳食纤维素，这类成份在肠胃中吸湿澎涨，不但能够刺激性肠腔肠蠕动，还能吸咐肠胃中的有害物质和别的类化合物并排出来身体之外，合理减少大便時间，降低肠腔对肠油所造成的有害物的不断消化吸收，进而具有润肠身体排毒的功效。特别注意的是，吃了榴莲后要多饮水，或是服用水分含量高的食材，以防榴莲中的膳食纤维素消化吸收肠胃中的水份，反倒造成肠胃严重便秘。

养颜美容

维他命是保持人体性命必不可少的营养元素，且与肌肤及皮肤疾病密切相关。榴莲中带有多种营养元素，如维生素D、维他命C、维生素b21/B2等，这种成份对保持肌肤身心健康、维持皮肤健康美丽十分有协助。

提高免疫力

榴莲中带有多种多样碳水化合物，有7种是身体必须氨基酸，在其中磷酸成分突显。临床实验证实，磷酸参加合成代谢，可以调整身体酸碱，提升人体免疫功能及其人体对应激反应的适应力。除此之外，榴莲里还带有丰富多彩的B族维生素和营养元素钙、铁、磷等，这种化学物质还可以加强身体的免疫功能，具有提高抗病性工作能力的功效。

调整血压值

榴莲肉中带有多种多样身体必不可少的矿物，在其中钾和钙的成分特别是在高，而钾能够推动身体钠的代谢，对因钠摄取过多造成的血压高有缓冲作用。

推动胃口

榴莲释放出一种独特的味道，不喜欢吃榴莲的人觉得它“臭气冲天”，针对榴莲控而言则是香味浓香，而且这类味道具备推动胃口和健脾开胃的作用。