荔枝干的作用与忌讳,干荔枝的食用方法

滋补血气

荔枝干是日常生活普遍的食物，营养丰富，除开糖分和蛋白质含量丰富多彩外，还带有很多的铜元素，及其维他命、碳水化合物，服用荔枝干能够推动新陈代谢、推动血红蛋白浓度的再造，常常服用能够令人血气冲盈，适合缺铁性贫血和气血亏虚的群体作为健康养生食物服用。

有利肝部

中医学觉得：荔枝干味甘酸，入脾经，日常服用荔枝干对肝部有利，从药理学的视角而言，荔枝干中带有丰富多彩的阿拉伯胶、大豆蛋白，及其有利身体的碳水化合物、维他命、矿物等，这种成份被消化吸收后能够提升肾脏功能，推动体细胞的再造，降低化合物和内毒素对肝部的损害。

健智益脑

荔枝干中带有丰富多彩的营养元素，在其中包含大豆蛋白、维他命、矿物、也有很多的碳水化合物，尤其是谷氨酸、磷酸氢钙，及其精氨酸的成分丰富多彩，这种碳水化合物成份服用后能够为人的大脑的成长发育出示充裕的营养物质，有健智益脑的功效。

养颜美容

荔枝干是新鮮荔枝的干产品，带有新鮮荔枝的绝大多数营养元素，在其中维他命、矿物、蛋白、膳食纤维带有丰富多彩，还带有丰厚的碳水化合物，常常服用荔枝干能够推动毛细血管的循环系统，加快内毒素的排出来，有益于身心健康，也会使肌肤更为的光洁、细致，常常服用有养颜美容的实际效果。

吃荔枝干的忌讳

1、不适合太多服用

荔枝干中带有丰富多彩的营养元素，太多服用荔枝干会提升摄取量，造成缺乏营养状况，并且荔枝温性，太多服用会提升容易上火的风险性。

2、皮肤过敏群体不适合服用

荔枝干也是过敏原的一种，皮肤过敏群体慎重服用，日经常出现过荔枝干皮肤过敏历经的群体则不适合服用。

3、容易上火群体不适合服用

荔枝干是温性食材，服用荔枝干会提升人体中的躁热之气，容易上火群体身体躁热之气充沛，再吃一些荔枝干会提升躁热之气，对身心健康不好。

4、空着肚子不适合服用

荔枝干中带有很多的糖原化学物质和有机物，这二种化学物质能够推动胃液的代谢，空着肚子服用荔枝干会提升胃酸的代谢，刺激性胃里粘膜，造成胃部不适。

干荔枝的食用方法

原材料：干荔枝、稻米。

作法：

1、干荔枝去壳、红枣去核。

2、稻米漂洗整洁。

3、泡浸半小时。

4、将泡浸后的稻米和干荔枝瓜瓤一起放到大锅里边。

5、放进紫砂锅。

6、按熬粥键。

7、煮好后盛出服用。