荔枝和秋葵能一起吃吗 荔枝和秋葵一起吃会如何

荔枝和秋葵能一起吃吗

荔枝和秋葵能一起吃。

荔枝营养丰富，瓜瓤中含葡萄糖水、葡萄糖、绵白糖、苹果酸及蛋白、人体脂肪、维生素D、B族维生素、维他命C、磷、铁及柠檬酸钠等成份。秋葵含有蛋白、维他命及矿物盐，还带有较多的钾、钙、铁、锌、锰等原素，从营养元素看来，二者不相冲，因而是能够一起吃的。

荔枝不可以和什么一起吃

1、丝瓜

荔枝带有丰富多彩的维他命C，丝瓜中带有维他命C溶解酶。若二者另外服用，荔枝中的维他命C会遭受毁坏，丧失原来的营养成分。

2、红萝卜

红萝卜中带有一种维他命C酵酶的化学物质，该化学物质能够毁坏荔枝中维他命C，减少原来的营养成分。

3、蛋白质食物

小动物的肝部含有铜、铁低温等离子，这种正离子可使荔枝中的维他命C空气氧化，使二者的营养成分均减少。

吃秋葵的常见问题

1、炒秋葵别放水

秋葵能够直接生吃，假如要炒秋葵最好不放水，或加一点点就行，走红油爆掉色就可以，生一点比炒软了好，炒的時间很会让营养成分外流。

2、胃肠道阴虚内热者少吃

秋葵属于味道偏于寒性的蔬菜水果，胃肠道阴虚内热、常常会拉肚子的人不必多吃。

3、留意储存

秋葵最好用薄纸抱好，在放进电冰箱里存储，常温状态储放非常容易发黑变干。

4、黏液不可以去

秋葵切条炒的情况下，会出现黏液代谢，而这种黏液恰好是营养成分所属。