如果不吃
还有什么快乐?

儿童牛排?

牛排

牛排

牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。 

儿童常吃牛肉可以增强免疫力和抵抗力?

用料

牛肉

200g

西兰花

100g

胡萝卜

半根

鸡蛋

1个

盐,蚝油,白糖(少许)

小苏打

1g

土豆

1个

黄油

20g
  1. 牛排加盐,白糖,蚝油,小苏打腌1—2个小时。

  2. 西兰花,胡萝卜放锅里煮熟,摆盘~

  3. 土豆煮熟后放平底锅煎至两面金黄

  4. 平底锅烧热,放入黄油,将腌好的牛排煎至两面熟,盛出,打入一个鸡蛋,煎至两面熟。

    儿童牛排?的做法 步骤4

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