吃货网 减肥餐 古力娜扎相同?牛油果动能鸡蛋卷?低脂肪减脂餐~

古力娜扎相同?牛油果动能鸡蛋卷?低脂肪减脂餐~

减肥餐
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前不久古力娜扎挺火?的牛油果动能鸡蛋卷?牛油果?新食用方法?
看见古力娜扎吃那么香因为我禁不住试着了一下?果真❗️❗️爽爆爽口,牛油果?加上鸡蛋卷?没谁了‼️
五分钟就能get✅低脂肪高蛋白食物减脂早餐??

用材

牛油果

大半个

生鸡蛋

两个

少量

番茄

大半个

圆葱

大半个

鲜虾

适当

色拉酱

1勺

黑胡椒

1勺

油醋汁

一勺生抽酱油、二勺老陈醋、一勺芝麻油
  1. 1⃣️先把鲜虾?绰水煮开

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤1
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  2. 2⃣️番茄?圆葱?滚刀块

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤2
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  3. 3⃣️打两个鸡蛋,加一勺盐?

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤3
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  4. 4⃣️煎出鸡蛋饼?

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤4
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  5. 5⃣️牛油果?碾成泥添加少量色拉酱翻拌

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤5
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  6. 6⃣️调个油醋汁:一勺生抽酱油、二勺老陈醋、一勺芝麻油

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤6
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  7. 7⃣️把油醋汁倒进蔬菜水果丁?翻拌

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤7
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  8. 8⃣️鸡蛋饼?铺好,放上牛油果泥,蔬菜水果丁,再撒点黑胡椒

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤8
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  9. 9⃣️翻卷,摆上鲜虾?,(还可以把鲜虾放到里边)

    关晓彤同款?牛油果能量蛋卷?低脂减肥餐~的做法 步骤9
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  10. 料超足

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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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