吃货网 减肥餐 减肥餐‖🔥同事疯抢!吃不胖的青椒酿虾滑

减肥餐‖🔥同事疯抢!吃不胖的青椒酿虾滑

减肥餐
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和3位朋友一起减肥瘦身打卡签到的第59天!

自己一共瘦了16.2斤,间距第一阶段也有23.8斤

做为金牛座♉座,减肥瘦身和特色美食务必兼顾才很有可能坚持到底

这道辣椒酿鱼滑,是用鱼滑替代生猪肉(减肥瘦身期内少吃猪肉( ̄(●●) ̄))

鱼滑我就用的是现有成袋的,还可以自身用大龙虾做哈,但是木薯淀粉量要少放一些哦

用材

虎皮青椒

4个

鱼滑

3袋

黑胡椒

适当

生抽

1勺

香油

1勺

米酒

适当

冷水

多小半碗

食用橄榄油

适当

代糖

适当
  1. 鱼滑解除冻结,放到碗里加适度米酒和黑胡椒粉,木筷搅拌上力,那样有黏性不容易摆脱辣椒

    减肥餐‖🔥同事疯抢!吃不胖的青椒酿虾滑的做法 步骤1
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  2. 辣椒切两截把籽除掉,长度依据本人爱好切,把鱼滑放到辣椒里

    减肥餐‖🔥同事疯抢!吃不胖的青椒酿虾滑的做法 步骤2
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  3. 倒进适当食用橄榄油,低中火,将鱼滑那里朝下,煎至橙黄色翻过来,辣椒煎至起虎皮鹦鹉后倒进料汁,调文火,待炒糖色进行就可以摆盘啦

    料汁:生抽1勺、香油1勺、多小半碗水,适当代糖,一起掺合掺合!

    减肥餐‖🔥同事疯抢!吃不胖的青椒酿虾滑的做法 步骤3
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  4. 美味的减肥餐进行!大伙儿葱鸭!

    减肥餐‖🔥同事疯抢!吃不胖的青椒酿虾滑的做法 步骤4
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  5. 今日份工作午饭!4个人的量哈,也有每个人一根苞米🌽

    减肥餐‖🔥同事疯抢!吃不胖的青椒酿虾滑的做法 步骤5
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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