用材
鸡脯肉 |
一块 |
黑胡椒粉 |
适当 |
盐 |
适当 |
小麦面粉 |
一勺 |
米酒 |
一勺 |
-
切割成小块更快腌渍进味、煎煮時间也较为快。我它是一整块鸡脯肉、片了两块,不大好进味要用花刀敲击一下。
-
放进黑胡椒粉、盐(小量)、小麦面粉(小量)、米酒腌渍。
-
由于工作中缘故一般 只有早晨做这一,腌渍時间大约也就十分钟上下。
-
不沾锅,用软毛刷表层刷一层食用橄榄油(一定要少,薄薄的一层就可以了,还可以不用食油。)煎煮表层发黄就可以。
用材
鸡脯肉 |
一块 |
黑胡椒粉 |
适当 |
盐 |
适当 |
小麦面粉 |
一勺 |
米酒 |
一勺 |
切割成小块更快腌渍进味、煎煮時间也较为快。我它是一整块鸡脯肉、片了两块,不大好进味要用花刀敲击一下。
放进黑胡椒粉、盐(小量)、小麦面粉(小量)、米酒腌渍。
由于工作中缘故一般 只有早晨做这一,腌渍時间大约也就十分钟上下。
不沾锅,用软毛刷表层刷一层食用橄榄油(一定要少,薄薄的一层就可以了,还可以不用食油。)煎煮表层发黄就可以。