坚持不懈每日的减脂餐

减肥餐

做一切事儿都是在与坚持不懈！
又要逐渐我的减肥瘦身之行！
每一年夏季都需要来一次?
年年减，年年肥！?
身心健康减肥，从嘴边逐渐，操纵嘴，调配营养健康低脂肪的特色美食，动起来腿！再加上有氧运动减肥！

用材

1. 认真搞好每一份特色美食，让减脂餐也变的丰富多彩美味可口！

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤1

2. 100%全麦吐司

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤2

3. 全麦面包华夫饼

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤3

4. 全麦面包三明治

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤4

5. 牛扒窝蛋水煮西兰花

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤5

6. 雪燕杯  水果沙拉

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤6

7. 新鲜虾藜麦沙拉

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤7

8. 鱼胶雪燕炖桃浆  茭白窝蛋

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤8

9. 全麦面包南瓜蛋糕

   

   坚持每天的减肥餐的做法 步骤9

10. 全麦吐司

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤10

11. 全麦面包华夫饼，火龙果奶昔

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤11

12. 蓝鳍金枪鱼全麦面包比萨

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤12

13. 全麦面包黑糖姜茶小餐包

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤13

14. 酸牛奶  全麦面包小餐包  荷包蛋  丝瓜

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤14

15. 全麦吐司，新鲜虾  ，鹰嘴豆，冬瓜，苞米

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤15

16. 千层面，煮蛋，冬瓜，苞米，西蓝花

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤16

17. 每日一杯黑咖

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤17

18. 网红兔

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤18

19. 噌味汤，玫瑰花花胶炖牛奶，梅干菜肉馒头，煎海蛎，新鲜水果，紫红薯

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤19

20. 五谷杂粮粥 米发糕 马拉盏  霉干菜肉馒头  海棠花炒鸡蛋  水豆腐拌皮蛋  芒果奶昔 生日蛋糕

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤20

21. 小米汤 奶酥曲奇饼干 皮蛋拌黄瓜 煮蛋
    减肥奶昔 火龙果酵素

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤21

22. 全麦面包牛肉汉堡 榴莲果西米露焗布甸  榴莲披萨  黑咖

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤22

23. 水果沙拉  紫红薯  荷包蛋  西米露粽  全麦吐司

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤23

24. 肉粽子 小米汤 流沙包  青椒炒鸡蛋

    

    坚持每天的减肥餐的做法 步骤24

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