早已难以忍受胖得像一块会行走的肉的自身了!!!因此我打算减肥瘦身了!在网络上查了材料感觉断食法or各种各样速学减肥瘦身秘笈不可靠,因此决策以少吃注意力不集中为总体目标减肥瘦身23333开家食谱专业传每日的减肥瘦身三餐,期待能以【不断更】为驱动力,每日都积极地做创新菜,勤奋把减肥瘦身伟业坚持到底!
用材
鸡脯肉 |
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鱼类 |
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虾 |
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猪瘦肉 |
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牛羊肉 |
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各种各样瓜 |
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其他蔬菜水果 |
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全麦吐司 |
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牛乳 |
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酸牛奶 |
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早饭标准配置是牛乳 全麦吐司,以前全是吃商场的全麦吐司,后边发觉商标logo上写着放糖……或是自己做吧orz在tb买来一袋全麦面粉,等邮到就逐渐自己做
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午饭:肉100 荤菜100 白米饭150g 针对丝袜高跟鞋发烧友而言不吃肉确实过不出来TAT沒有白米饭也不高兴…..因此下午就略微放肆一点吧(
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晚饭:粥 荤菜 商场里买的小黄米炖成粥还挺好吃的!