这一盘的发热量大约算了吧一下,有450卡路里,另配一盘水煮菜,一点粗粮,恰好两人吃的很饱的。
用材
鸭蛋黄 |
3个 |
水豆腐 |
220克 |
鲜虾 |
40克 |
大葱 |
1根 |
食用橄榄油 |
1勺 |
黑胡椒粉 |
适当 |
生抽酱油 |
1勺 |
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准备好原材料
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炒菜锅烧开下油
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放大葱和鸡蛋黄煸炒一下
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添加鲜虾
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加适度的水未过鲜虾
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放进水豆腐
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匀称拌开
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添加生抽酱油
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搅拌均匀,盖上外盖煮五分钟,随后大火收汁
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摆盘,进行,弄点黑胡椒粉更美味可口哦