吃货网 减肥餐 无白米饭版什锦炒饭~减脂期低脂肪又美味的减脂餐

无白米饭版什锦炒饭~减脂期低脂肪又美味的减脂餐

减肥餐
减肥餐

用材

花菜(花菜)

几小朵

大龙虾

2-3只

蟹棒

1根

肉丸子类

2-3个

平菇

2朵

圆葱

一点点

生鸡蛋

一个

生抽酱油

1勺

香油

1勺
  1. 花菜剁碎,根处也剁碎,不喜欢吃根处的能够无需,大龙虾削皮去除虾线剁碎,平菇滚刀块,洋葱切丁,蟹棒和肉丸子滚刀块,生鸡蛋打撒加一点点水炒过预留。
       锅内加点油,约5G油,先把虾脑炒一下,再为此放进圆葱,平菇,鲜虾,肉丸子和花菜,放一点点水,炒过,皈依抽和香油,倒进生鸡蛋,炒均就可以。

    无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法 步骤1
    无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法 步骤1
  2. 能炒成一盘的量,可以吃2顿,原料能够依据自身的爱好调整。

    无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法 步骤2
    无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法 步骤2
  3. 这是我另一天做的,送到企业当午餐也非常棒。

    无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法 步骤3
    无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法 步骤3

青芒放电冰箱行吗

本文来自网络,不代表吃货网立场,转载请注明出处:https://www.ki3.cn/archives/91000.html

作者: 干饭人

爱生活,爱美食,喜欢我的小伙伴,请多多给我留言哦~我会注意你的呦

发表评论

联系我们

联系我们

13685165311

在线咨询: QQ交谈

邮箱: gongjianian@vip.qq.com

工作时间:周一至周日,9:00-21:30
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部