如果不吃
还有什么快乐?

减脂餐打卡签到

减肥餐

减肥餐

纪录自身每顿饭,立一个一百天的个人目标。
常常熬夜,早饭始终晚到。但远比不上好。
2020.12.16日。57kg—>50kg!!??(ง •̀_•́)ง

用材

鸡脯肉

期内最经常品尝到的肉类食品

紫红薯

替代正餐

红萝卜

100克

西蓝花

100克

生鸡蛋

一个
  1. 鸡肉腌渍后清蒸的,超嫩。

    减肥餐打卡的做法 步骤1

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  2. 虾虾趁活的情况下一次性煮了。分了三餐

    减肥餐打卡的做法 步骤2

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  3. 有时候也会破戒。放肆一下,第二天再次坚持不懈。

    减肥餐打卡的做法 步骤3

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  4. 大螃蟹的开心。查了下发热量还好。

    减肥餐打卡的做法 步骤4

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  5. 美餐的第二天早饭。也是第八天!!

    减肥餐打卡的做法 步骤5

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青芒放电冰箱行吗

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