李子的功效与作用禁忌,李子什么时候成熟

清热解毒生津止渴

李子是被子植物门绿色植物李的果子，味甘酸碱性凉，口味汁多，在其中带有很多的糖份、人体脂肪、有机物及其钙、铁等成份化学物质，适当服用能够 推动身体胃酸代谢，具备一定清热解毒生津止渴的功效。

利湿退肿

李子中带有一定的钾、钠等成份化学物质，再加上其口味甘酸，因而适当服用具备一定利湿退肿的功效，适合口干喉干、大腹浮肿、小便不畅等群体开展服用。

维护心血管健康

李子中带有很多的原花青素维、生素C等抗氧化性成份，适当开展服用能够 合理防止血液沉积，维持血液循环系统通畅，降低心脏疾病的产生和脑卒中风险。

促消化

李子中带有很多的水杨酸，适当服用能够 协助推动身体胃液和胃胃蛋白酶的代谢，协助提升肠胃蠕动的功效，具备一定促消化、提升胃口的功效，适合胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者开展服用。

改进缺铁性贫血

李子中不但带有丰富多彩的碳水化合物，还带有丰富多彩的β-胡罗卜素及其钾、铁等成份化学物质，适当服用能够 协助身体改进贫血头晕；次之李子带有一定的维生素b212有推动血红蛋白浓度再造的功效，能够 改进身体缺铁性贫血。

止咳祛痰

李子味甘酸、性凉，具备一定清热解毒生津止渴、利湿健胃消食；再加上李子核仁中含甜杏仁和很多的人体脂肪油，药理学确认，有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁排便的排出来，具备非常好的止咳祛痰功效，针对肺火造成干咳，减轻实际效果比较好。

李子的忌讳

不适合过多

李子口味甘酸，特性寒性，服用过多非常容易加剧身体凉气，造成身体发生腹疼、拉肚子及其大便糖稀等不适感病症产生。

寒性体质者慎食

李子性凉，过多服用非常容易加剧身体凉气，而寒性体质身体凉气较重，服用李子非常容易加剧其胃肠压力，引起或是加剧其病况。

李子何时完善

7-8月份完善。

李子的种类许多，不一样种类的李子完善的時间和发售的時间也都不一样；每一年5月份上下，许多地区都是会逐渐出售李子，可是此刻的李子大多数归属于温室大棚新鲜水果，并并不是很好吃。

一切正常状况下最开始的李子是在6-7月的情况下便会完善；到7-8月份的情况下，才算是李子一切正常大规模完善的情况下，此刻的李子也是最美味的。