青枣上火吗,青枣一天吃几个最好

青枣上火吗

一般不会上火。

青枣肉质脆嫩多汁，甜度很高，口感独特，其中含有丰富的维生素Ｃ、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素等，营养价值很高，青枣性味甘平，不寒不燥，一般来说，食用青枣并不会引起上火反应，但是也要注意不宜多吃。

哪些人不适合吃青枣

糖尿病患者。

青枣是一种亚热带水果，其性味甘平，营养丰富，一般人群均可食用，但是其中含有丰富的糖类物质，糖尿病患者不可多吃，否则可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，甚至还有可能会引起头晕、心悸、眼花等高血糖反应。