如果不吃
还有什么快乐?

龙利鱼减脂餐

减肥餐

减肥餐

用材

龙利鱼

300g

柠檬水

挤少量

辣椒粉

适当

低糖生抽

小量

食用橄榄油/葡萄籽油

小量
  1. 这条龙利鱼300g一包

    巴沙鱼减肥餐的做法 步骤1

    巴沙鱼减肥餐的做法 步骤1

  2. 切割成片状
    挤进柠檬水
    添加适量辣椒粉和低糖生抽调料

    巴沙鱼减肥餐的做法 步骤2

    巴沙鱼减肥餐的做法 步骤2

  3. 锅中添加食用橄榄油,滚油后放进龙利鱼
    水份会渐渐地被收湿,双面煎至淡黄起锅

    巴沙鱼减肥餐的做法 步骤3

    巴沙鱼减肥餐的做法 步骤3

青芒放电冰箱行吗

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