孕妇可以喝新鲜椰子吗 椰子有什么食用功效

孕妇可以喝新鮮椰子吗

孕妇能吃新鮮椰子。

孕妈妈服用椰子，能预防严重便秘，新鮮椰子及椰子粉可以具有促进消化的功效。孕妈妈常常吃椰子及喝椰子粉，不但能够让自身好看，还能填补胎宝宝需要的营养成分，并且还能预防感冒。

椰子有哪些服用作用

1、补充维生素

椰子带有糖原、人体脂肪、蛋白、维生素B族、维他命C及营养元素钾、镁等，可以合理地填补人体的营养成份，提升 人体的抗病性工作能力;

2、有利排尿退肿

椰子汁带有丰富多彩的钾、镁等矿物，其成份与细胞内液类似，可纠正脱干和低钙血症，做到有利排尿退肿之效;

3、除虫消疳

椰子肉及椰子汁均有消灭肠道寄生虫的功效，饮其汁或食其肉均可祛除姜片虫和绦虫，用之于临床医学，不但功效靠谱，且无副作用，是理想化的除虫消疳食品类;

4、焕颜美容护肤

椰子汁含糖原、人体脂肪、蛋白、儿童生长激素、维他命和很多的身体必不可少的营养元素，常常食用，能填补细胞内液，扩大血流量，滋养肌肤，具备焕颜美容护肤功效。

怎样选择椰子

1、椰子能够分成二种：青椰子白心椰子。假如必须打汁，打水果汁，能够强烈推荐青椰子，而假如要吃荤，原料油，能够挑选黄椰子。

2、摇一摇。挑选椰子时，还记得要摇一摇，能够了解里边的水分也就是椰子汁的是多少，应取触感较重，抖起来较沉的椰子不错。

3、看一看。看尾端，看尾端那三星，乳白色的尾端便是归属于嫩椰子，而深棕色的尾端便是老椰子，可是如今好多人都了解这一方式，都是会涂上灰黑色的建筑涂料欺骗老百姓。

4、假如要让椰子新鮮口感好，提议挑选表层含有椰子壳的，由于椰子壳能够维护椰子肉，降低水分的挥发。