圣女果怎么吃,圣女果最常见的吃法

圣女果如何吃

圣女果又称之为小番茄，带有多种多样营养元素，含有维他命C、膳食纤维素及锌、铁、钙、磷等矿物，有较高的营养成分，适当服用还能生津解渴、健脾养胃，其味儿酸甜可口，能够直接生吃，还可以榨果汁、做苹果酱等，有各种各样的食用方法，是备受大伙儿钟爱的一种新鲜水果。

直接生吃圣女果

原材料

圣女果、食用盐、水。

作法

1、将圣女果清洗，除去果蒂；

2、在碗里加少量食用盐，放圣女果泡浸；

3、捞起来圣女果，用冷水清洗整洁；

4、控干水份，就可以服用。

圣女果水果沙拉

原材料

圣女果、iPhone、香蕉苹果、草莓苗、酸牛奶。

作法

1、将圣女果清洗，切割成小块；

2、iPhone清洗切片，香蕉苹果去皮切条，草莓苗清洗，去果蒂；

3、将所有水果放进碗中，加适当酸牛奶，拌和；

4、撒上蓝莓干，就可以服用。

圣女果水果汁

原材料

圣女果、甜瓜、水、牛乳。

作法

1、将圣女果清洗，切割成两截；

2、甜瓜削皮，取下瓜瓤；

3、将圣女果、甜瓜放进果汁机中；

4、放水、牛乳，搅拌均匀就可以。

圣女果苹果酱

原材料

圣女果、白砂糖。

作法

1、将圣女果清理整洁，用刀割开；

2、放进锅里加冷水，烧开；

3、捞起来圣女果，放进凉水中，撕下外果皮；

4、倒进白砂糖，加温，小勺捣烂圣女果；

5、边搅拌边熬料，等到粘稠，添加柠檬水混和。