荸荠和百合能一起吃吗,荸荠炒百合怎么做

荸荠和百合能一起吃吗

能一起吃，但要注意食用量。

从食物成分上讲，荸荠和百合的主要成分都是水分、碳水化合物，还含有一定的水溶性纤维和维生素，还含有一定的矿物成分，是典型的营养丰富的食物。

从食物性味上讲，荸荠和百合都是性味寒凉的食物，性味之间不相冲突，但是两者都是性寒的食物，食用过多不利于身体健康，因此需要控制食用量。

哪些人不适合吃百合和荸荠

风寒咳嗽的人群

风寒咳嗽本来就是身体中寒凉之气较重，导致抵抗力降低，感冒病毒入侵，进而出现感冒咳嗽的情况，而百合和荸荠性寒，风寒咳嗽的人群食用会加重病情，因此这种人群不建议食用。

腹泻人群

正在腹泻或者是脾胃虚寒的人群是不可以食用会增加滑利之气的百合和荸荠，会加重腹泻的情况。