枇杷怎么吃最养生 推荐3款养生吃法

枇杷的药用价值作用

多摄取胡罗卜素可保护眼睛、保养双眼，而枇杷中的胡罗卜素成分在新鲜水果中稳居第三。除此之外，枇杷带有丰富多彩的糖、维生素b2、C及其别的对身体基础代谢有利的化学物质，具备非常高的健康养生作用。

中医学觉得，枇杷味甘酸，性温，有止咳润肺、解渴和胃、有利排尿清热解毒等作用，用以医治肺痨干咳、胸闷气短多痰。

选择枇杷有注重

辨别枇杷是不是新鮮的最好是方式，是看它的外皮绒毛是不是详细。假如绒毛掉下来则表明枇杷不足新鮮，假如表层色调浓淡不一，则表明枇杷很有可能早已霉变。过大的枇杷通常甜度不足，经过小的也较为酸。此外果子外观设计要均匀，畸型的枇杷口味不大好。

枇杷那样吃最健康养生

枇杷叶酿枇杷

主要材料：五个新鮮枇杷、5克枇杷叶、20克老冰糖。

作法：

1、枇杷清洗，红枣去核削皮；

2、自来水将川贝粉均匀；

3、枇杷放进盖碗茶器皿中，均匀的水浸过枇杷，放适当老冰糖，隔水蒸三十分钟就可以。

枇杷百合银耳汤

主要材料：五个枇杷、10克百合花、50克发制白木耳、50克老冰糖。

作法：

1、白木耳清洗后掰成小朵，枇杷红枣去核削皮，百合花用冷水泡浸2分钟后清洗；

2、把白木耳、百合花放进锅内，添加一定量的水，放进老冰糖，大火烧开，再转文火煮三十分钟；

3、将枇杷块放进锅内，再煮十分钟就可以。

枇杷叶冰糖水

主要材料：5—6片新鮮枇杷叶、1颗黄冰糖、800mL水。

作法：

1、将枇杷叶清洗，用软毛刷刷净身后毛绒，放盐放进800mL水走红烧开后再泡浸15分钟，随后清洗一遍；

2、将叶子剪下来，放进煮锅内，并且用木筷适度搅拌，随后变为中文火；

3、添加一颗黄冰糖煮二十分钟就可以，再再次焖一会儿；

4、将枇杷叶片水倒入，这时或是茶褐色的，过一会儿就变为枣红色，带上浅浅的枇杷叶片的芳香，可当奶茶，每天3—4次均可，具备化痰止咳的实际效果。