雪莲果热量高吗,吃雪莲果会长胖吗

雪莲果发热量高吗

雪莲果的发热量不高。

雪莲果中的主要成分是水份和低聚糖，每100克的雪莲果带有的发热量仅为33卡路里，比橘子、iPhone、香蕉苹果等水果热量也要低，是一种低热量水果。

雪莲果减肥怎么吃

雪莲果直接生吃

1、取一个中等水平尺寸的雪莲果。

2、用冷水清洗表层土壤。

3、随后用小刀切去外皮后就可以立即服用。

雪莲果水果沙拉

原材料：雪莲果大半个，iPhone大半个，西红柿10颗，色拉酱适当。

作法：

1、雪莲果清洗，削皮，切割成一小块。

2、iPhone切一小块，西红柿清洗对半割开。

3、随后将之上原材料放进碗中。

4、倒进色拉酱，搅拌即成。

5、还可以用别的新鲜水果替代。